logo

독점: 월경 편두통: 기간 전, 기간 중 및 후 두통 및 이에 대한 치료

이 모든 단계에서 두통을 겪고 있다면 혼자가 아닙니다. 생리 주기 전에 월경 편두통은 PMS의 두드러진 증상 중 하나입니다. 따라서 이러한 두통은 신체가 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변화를 겪을 때 발생합니다. 이 두 호르몬의 수치가 변동하면 뇌의 신경 전달 물질이 영향을 받아 두통을 유발합니다.

생리 기간 동안에는 기본적으로 월경 편두통과 호르몬성 두통의 두 가지 두통이 나타납니다. 두 두통 모두 신체의 호르몬 변화로 인해 발생하지만 증상은 다양합니다.

월경 편두통 대 호르몬 두통

호르몬성 두통의 강도는 경증에서 중등도이지만 잔잔한 통증입니다. 불편한 감정을 유발하는 이유입니다. 하지만 일상생활에 지장을 주지는 않습니다. 월경 편두통은 참을 수 없으며 우연히도 전 세계 여성의 약 60%가 월경 편두통을 겪습니다. 편두통 발작이 잦은 사람들은 기간 동안 이러한 형태의 편두통에 더 취약합니다. 월경 편두통에서 사람은 욱신거리는 통증이 시작되기 전에 번쩍이는 불빛, 지그재그 선 또는 기타 감각 경험을 경험합니다. 눈을 뜨거나 생각하거나 일할 수 없기 때문에 일상 활동에 큰 지장을 줍니다. 월경 편두통은 욱신거리는 통증 외에 메스꺼움, 구토, 밝은 빛과 소리에 대한 민감도를 동반하는 경우가 많습니다.

pexels-sora-shimazaki-5938367

치료

약물

월경 편두통과 호르몬성 두통의 중증도에 따라, 첫 번째 방어선은 처방전 없이 살 수 있는 진통제가 될 수 있습니다. 그들은 종종 통증과 염증을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 저명한 약물 중 일부는 이부프로펜, 나프록센 나트륨, 아스피린 및 아세트아미노펜을 포함합니다.

카페인

카페인이 함유된 음료를 마시는 것은 호르몬성 두통을 치료하는 데 가장 좋습니다. 카페인은 또한 여성의 월경전 증후군을 조절하는 일부 약물의 핵심 성분 중 하나를 구성합니다. 초콜릿을 먹는 것만으로도 호르몬 두통의 불편함도 사라진다. 그러나 카페인은 중독성이 있고 너무 많이 섭취하면 불면증과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있으므로 카페인 섭취에 주의해야 합니다. 심지어 생리가 끝난 후 갑자기 카페인을 중단하면 금단증상이 나타날 수 있습니다.

호르몬 요법

위에서 언급한 약물을 복용한 후에도 월경 편두통이 지속되면 호르몬 요법을 받아야 할 수 있습니다. 월경 주기 전에 이 요법을 투여하면 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 때때로 의사는 호르몬 불균형을 바로잡기 위해 에스트로겐 보충제를 복용하도록 요청할 수도 있습니다. 편두통 통증 외에도 월경 편두통과 함께 심한 구토 또는 메스꺼움을 경험하는 경우 의사에게 처방전 메스꺼움 약물에 대해 문의하십시오.

pexels-pixabay-159211_1

이완 운동

이 기간 동안 요가, 명상 및 심호흡을 연습할 수도 있습니다. 이 모든 연습은 근육을 이완시키고 스트레스를 없애며 두통 증상을 줄입니다.

충분한 휴식 취하기

박민영과 이민호

또한 두통을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 때때로 수면 장애는 두통을 유발합니다. 매일 밤 7~9시간의 방해받지 않는 수면을 취하도록 노력하십시오. 더 나은 휴식을 위해 수면 환경을 개선하십시오.

저자 소개: Dr. Manisha Ranjan, Noida에 있는 Motherhood Hospital의 산부인과 의사.

또한 읽기: 독점: 무릎 통증의 시기 적절한 치료의 중요성과 무릎에 대한 아쿠아 테라피의 이점